İnsomnia, uykuya dalmada veya uykuyu sürdürmede güçlükle kendini gösterebilen uykusuzluk durumudur. Çok erken uyanma, yeniden uyuyamama ve gündüz yorgunluğu da görülebilir. Değerlendirmede yalnızca uyunan saat sayısı değil, sorunun sıklığı, süresi ve gündüz işlevlerine etkisi dikkate alınır. [1]
ETKENLER VE BELİRTİLER
Stres, kaygı, uygun olmayan uyku ortamı, vardiyalı çalışma, kafein ve alkol kullanımı gibi etkenler uyku sorunlarına katkıda bulunabilir. Ağrı, bazı ilaçlar ve başka uyku bozuklukları da değerlendirilmesi gereken olasılıklardır. Uykusuzluk, dikkat toplama güçlüğü ve huzursuzlukla birlikte görülebilir. [1]
DEĞERLENDİRME VE TEDAVİ
Tedavi, altta yatan nedenlerin araştırılmasına ve kişinin durumuna göre planlanır. Düzenli uyku alışkanlıklarının geliştirilmesi ve uykusuzluğa yönelik bilişsel davranışçı terapi kullanılabilen yaklaşımlardır. Uyku ilaçları her kişi için uygun değildir ve bazıları bağımlılık riski taşır. Uzun süren ya da günlük yaşamı belirgin biçimde etkileyen uyku güçlüğü, sağlık uzmanı tarafından değerlendirilmelidir. [1]